witam, czy przy diecie na redukcje w trakcie treningu na siłowni branie OLIMP dextro juice albo VITAL MAX DEXTROZA PLUS na wzrost energii podczas treningu ma sens? Czy nie ma żadnego wpływu? I czy polecalibyście tą opcję. Zależy mi na redukcji, a gdzieś wyczytałem, że to może mieć odwrotny wpływ, może bzdura, ale jestem kompletnie zielony i [...]
Witam Was!!! Obecnie zacząłem cykl kreatyna+dextroza !!! Zastanawiam sie nad kupnem EGG AMINO ACID(Megabol) lub nad Glutarol(Olimp)!!! Mam jeszcze w domu 1 kg serwatki i ok.0,5 kg Sojavit70 !!! Narazie biore: rano:5g(kreatyna)+30g(deztroza) po treningu:5g(kreatyna)+30g(deztroza)+ 35g(Sojavit70) Oczywiscie bialko biore w odstepie od 30-60 min po [...]
Siemka dostałem suple takie jak : BCAA , BETA - ALANINA , KREATYNA OLIMP 1250, DEXTROZA.,CARBO - NOX , NITROBOLON 2, WHEY 100, MASA XXL, NITROPROGEN , RED WEILER , L-GLUTAMINA. Mój problem polega na tym ,że nie wiem jak to teraz wszystko połączyć albo ewentualnie coś odrzucić i zostawić na następny cykl. Ćwiczę Poniedziałek ,Środa , [...]
Siemka dostałem suple takie jak : BCAA , BETA - ALANINA , KREATYNA OLIMP 1250, DEXTROZA.,CARBO - NOX , NITROBOLON 2, WHEY 100, MASA XXL, NITROPROGEN , RED WEILER , L-GLUTAMINA. Mój problem polega na tym ,że nie wiem jak to teraz wszystko połączyć albo ewentualnie coś odrzucić i zostawić na następny cykl. Ćwiczę Poniedziałek ,Środa , Piątek [...]
Witam Za kilka dni chciałbym zacząć mój pierszy cykl, ćwiczę już około 7 miesięcy. Dieta jest. Kreatyna OLIMP 1250mg 300 MEGA CAPS Dawkowanie 5g w nietrenigowy, 10g w treningowy. Tauryna mega caps Vitalmax 2g do każdej porcji kreatyny Dextroza Vitalmax 30g do porcji kreatyny, tylko po treningu Jako uzupełnieny diety jem już dłuższczy czas Omegę3 [...]
Witam,mam 18lat,172cm,67kg,wolny metabolizm i mala oponke ) od miesiaca chodze na silke i biore hmb,dieta sporadycznie,jem normalne obiadki,uniakam slodkoscimnapojow gazowanych,piwka:) co pare dni biore wiecej bialka w postaci piersi z kurczaka,pare jajek,czy troche soi.teraz chcialbym zrobic maly cykl z kreatyna,co powiecie o takim zestawie?? [...]
[...] firmy olimp i efekt koncowy byl extra ale jak odstawilem to szybko zaczelo spadac ;/ co nalezy spozywac aby efekt byl dlugotrway ?? hmb, aminokwasy ?? mam 2 pytanie: czy normalne suplementy (zadne koksy, sterdyd, anabole itp.) takie jak kreatyna,hmb, bialko, dextroza, itp maja wplyw na wypadanie wlosow mianowice powstawanie zakoli ?? pozdro ;]
.TREC CREATINE 400 kapsułek kreatyna mikrorozdrobniona 200 mesh w kapsulkach , Trec AminoMax 6800 320 kap,CARBO Olimp 2OOOg ,TREC DEXTROZA 1000g Mam 18lat 180 cm wzrostu waga 70 kg .Trenuje na siłce już przez 7 miesięcy bez żadnych suplementów i postanowiłem sobie cos zakupic i no właćnie nie mam pojęcia co muj brat mówił że te odżywki co [...]
Witam wszystkich Chciałbym uzyskać pomoc w rozpisaniu mi zakupionych przeze mnie odzywek i ewentualnie czym jeszcze mógłbym go wzbogacić: Storm Shock Therapy Hi tec Whey Mass Gain 5,5kg Dextroza Carbo ZMA Witaminy Olimp Wzrost 184 cm Waga 106 kg Biceps 45 cm Staż treningowy 8 lat Wiek 30 lat Trening 4,5 razy w tygodniu. Moim celem treningowym [...]
[...] 2,5 roku z przerwami( połamana ręka) . Od 6-5 miesiecy ćwicze na sucho 2 lata temu brałem tylko mono . Zastanawiam się nad zakupem supli. Rozmyślam nad kupnem: Mono + dextroza (obydwie olimp ) czy Cell pump (biogenixa) + xpand (dymatize) btw. Dieta jest, kasy na wydatek tyle ile powinno być;] Lecą sogi ;P Zmieniony przez - rxdt w dniu [...]
Witam wiek -18 Mój staz to 1 rok ćwiczenia bez żadnych odrzywek,jdynie co brałem to Gain BOlic 6000 czy Whey Protein -- ale były to tak małe ilosc 1 kg . Przymierzam się do kupna jakis lepszych odzywek ...zastanawialem się nad Kreatyna i Dextroza ?? czy byłby to dobry wybór czy może Masacra Olimp ?? Prosze o jakies propozycje ? JEstem zielony [...]
[...] + Olimp Creatine Mega Caps Monohydrate. Kreatyne zamierzam brac w dni treningowe 4 kapsulki rano na czczo i 4 kapsulki po treningu. A w dni nietreningowe 4 tabsy rano na czczo. A jak z dextroza ? Popic nia (20-30g, 2-3 lyzki stolowe) kreatyne przy kazdym braniu? Czyli w dni treningowe 2 razy, a w nietreningowe raz? Dziekuje za odpowiedz ;)
Siema,mam kretke 300 kaps. z olimpu(bede bral z faza nasycenia ) do tego dextroza( dextro juice , 1500g OLIMP) i wlasnie pytanie mam jak,kiedy i w jakich ilosciach mam jesc najlepiej ta dextroze, inaczej w dni treningowe inaczej w dni wolne ?? hmmm thnx za odp.
witam prosiłbym o porade kogoś znającego sie na odżywkach. Generalnie chodzi mi o to że nie wiem co dokupić sobie do kreatyny (olimp mega caps 1250). Mam pytanie: co bedzie lepsze dextroza czy l-glutamina??? Chciałbym sie też dowiedziec z ktorej firmy sa najlepsze te suplementy.
Zamierzam 2 raz już brać kreatyne za pierwszym razem brałem tylko creatine monohydrate, 4kapsułki czyli 5g po trenigu... Słyszałem że też powinno się brać 5g rano-naczczo.. teraz zamierzam brać naczczo 3g i po treningu 3g i rozrabiać z DEXTROZA + TAURYNA- OLIMP DEXTRO JUICE.. Prosze o wszelkie uwagi i odpowiedzi związane z powyższym tematem ...
Witam Czytałem wiele opinii dawkowania suplementów( wiem ile tematów,tyle będzie różnych głosów użytkowników tego forum),ale jak mam brać te suplementy,jak połączyć: Kupiłem : 2x Xpand recovery 2x Dextroza 300 kapsulek mega olimp caps l - glutamine extreme Ćwiczę od 4 lat waga 94.Chcę żeby mi siły przybyło i troszkę z brzuszka zeszło.Dieta - jest. [...]
monohydrat kreatyny Vitalmax dextroza vitalmax olimp vita min multiple sport -------------------------------- staz: 2miesiace cel: przybranie cokolwiek na masie (186cm/62kg/18lat) nie piszcie ze mam czekac narazie bo potem odzywki bede mogl brac, chce wiedeziec czy przy zdrowym zywieniu, oraz starajac sie jesc dobrze moge liczyc na efekty;)
Wiem ze temat troche dziwnie brzmi no ale kupilismy na polowe z kumplem kreatyne 1000 gram firmy Olimp i teraz zostalo nam jeszcze po 50 zl wiem ze brzmi to nieszczesnie smiesznie ale pytanie brzmi : Co najbardziej da nam efekt do tej kredki (prucz cwiczen :) - L-GLUTAMINA , Tauryna, czy moze Dextroza? Pozdrawiam
[...] taki zestaw reatyny http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/manufacturers_id/15/products_id/967/products_name/olimp-creatine-monohydrate-mega-caps-300-kap1250mg.html i dextroze taka http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/products_id/930 i mam pytanie kiedy i w jaich porcjach brac kreatyne z ta dextroza? z gory dzieki pzdr
Kupiłem gainer Mutant Mass 6,8 kg, Kreatyne Multipower 500g i Olimp Dextroza 1500g, to dobre połączenie, czy brać raczej samą kreatyne?. Co mogę jeszcze dokupić do tego aby efekty były jeszcze większe, chodzi mi głównie o przyrost masy.